Sophrologie & Yogathérapie
aux Sables d'Olonne
Amélie Michaux-Thuillier
Sophrologue & Yogathérapeute aux Sables d’Olonne
Depuis ma première initiation, le yoga puis la sophrologie m’accompagnent au quotidien, m’aidant à développer harmonie et sérénité. Sans cesse émerveillée par les bienfaits de ces disciplines, j’ai rapidement souhaité les approfondir pour répondre à mes propres besoins puis pour, à mon tour, en partager les enseignements.
Mon parcours m’a conduite à me former auprès d’enseignants, médecins et praticiens aux États-Unis, à Singapour puis en France, dans des approches à la fois traditionnelles et scientifiques. Ingénieure de formation et de premier métier, passionnée par l’étude de l’être humain dans ses dimensions biologiques, psychologiques et philosophiques, je veille à affiner constamment mon savoir-faire et mon savoir-être pour mieux vous aider.
Ma pratique de la sophrologie et de la yogathérapie est douce, simple et personnalisée. Je vous propose un accompagnement unique et ajusté, en considérant chaque aspect de votre personne. Je veille à créer un espace de sécurité, de confiance et d’expression libre, sans pression de performance ni jugement.
Mon intention est également de vous transmettre des outils faciles à intégrer dans votre quotidien afin que vous puissiez poursuivre votre voyage vers un mieux-être global en toute autonomie.
Votre voyage vers un mieux-être global
Le corps et l’esprit interagissent en permanente. En vous reconnectant avec votre corps, vous apprenez à mieux vous connaître, à développer votre conscience et votre présence. Vous vivez en plus grande harmonie avec vous-même et avec le monde qui vous entoure.
La Sophrologie
Une rencontre avec soi-même pour un meilleur équilibre intérieur.
Découvrez cette discipline psychocorporelle qui vous permettra de développer vos ressources personnelles face à une problématique et de cultiver ainsi un bien-être global.
La sophrologie invite à l'écoute de son corps et à l'accueil de ses ressentis et de ses émotions avec un regard positif et bienveillant, sans jugement.
La Yogathérapie
Faire de son corps et de son mental un espace harmonieux.
Découvrez cette pratique de bien-être utilisée à but préventif ou en accompagnement de troubles physiques, émotionnels et/ou fonctionnels.
La Yogathérapie considère la personne dans sa globalité. Elle s’appuie sur les outils du yoga traditionnel enrichis par des découvertes scientifiques et psychologiques plus récentes.
Je vous propose un accompagnement unique et ajusté
Comment se passe un accompagnement ?
- Un entretien de première séance approfondi
- Un programme personnalisé, adaptable et évolutif avec un objectif précis
- Une approche intégrative (corps, mental, émotions, cognition, comportement)
- Des temps d’échange et de parole
- Des explications et des outils pour vous rendre autonome
- Des fiches d’exercices et des enregistrements audio pour votre pratique individuelle
Quelles sont les techniques utilisées ?
- Postures simples et adaptées
- Concentration
- Mouvements doux
- Relaxation
- Exercices de respiration
- Méditation
- Auto-observation
- Visualisation
Mise en garde
La sophrologie et la yogathérapie ne se substituent pas à un traitement médical. Elles peuvent cependant s’inscrire en complément d’un suivi médical ou thérapeutique sans jamais le remplacer. Leur efficacité repose sur une implication personnelle et une pratique individuelle assidue qui s’inscrit sur la durée.
J’interviens dans les domaines suivants :
confiance en soi
étape de la vie
le sommeil
inconforts digestifs
Avec qui je travaille et sous quel format ?
- Je travaille avec les adultes et les adolescents de plus de 13 ans.
- Les séances de yogathérapie et les séances de sophrologie de groupe sont en présentiel uniquement.
- Les séances individuelles de sophrologie peuvent également avoir lieu en visio.
Je peux ainsi m’adresser à un public plus large et plus éloigné géographiquement. Nous atteindrons les mêmes résultats qu'en présentiel, pourvu que vous soyez dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e).
Grâce aux séances
en visio, je m’adresse également à une clientèle vivant dans des pays où la sophrologie
n’est pas ou peu connue. Ayant vécu près de 20 ans à l’étranger, je suis particulièrement sensible à cette
population.
Si besoin, et avec l’accord du client, j’établis une relation avec le médecin et/ou le thérapeute traitant afin de mieux adapter mon accompagnement aux besoin spécifiques du client.
Un accompagnement unique et personnalisé en sophrologie et en yogathérapie.
Une approche intégrative, simple, douce et ajustable.
- 85100 LES SABLES D OLONNE
- contact@amelie-michaux.fr
- 06 71 15 41 89